Welcome!

Het doel van deze website is om mindfulness onder de aandacht te brengen van studenten. Met deze website kunnen studenten meer te weten komen over dit onderwerp. Dit wordt door middel van een website met een gepaste content en planning gerealiseerd. Er staat niet alleen informatie over mindfulness op, maar mensen kunnen hier ook op terecht om onder andere anti-stress tips te lezen en zich in te schrijven voor lessen en bijeenkomsten. Ook kun je verhalen lezen over andere studenten die te maken hebben of te maken hebben gehad met psychische problemen, maar met behulp van mindfulness nu veel beter in het leven staan. Via een chatbox kun je zelfs in contact komen met medestudenten die dezelfde klachten ervaren. Dit heeft als doel om mindfulness onder studenten meer bespreekbaar te maken en dat studenten hierdoor erachter komen dat zij niet de enige zijn met deze klachten.

Clear your mind of can’t

Een grote hoeveelheid studenten heeft (dagelijks) last van angst, stress of vermoeidheid. Voor sommigen voldoet hun opleiding niet aan de verwachtingen, of ze voelen een soort prestatiedruk die ze niet aankunnen. Dit kan onder andere een van de oorzaken zijn van een burn-out.

Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Door te realiseren waar zij hun aandacht het liefst aan besteden, leren de studenten afstand te nemen van de spinsels in hun hoofd. Hierdoor kunnen zij beter concentreren en leren ze meer te ontspannen. De geest wordt rustiger. Dit is voor heel veel studenten relevant.

Er worden veel onderzoeken gedaan naar stress onder studenten. Het onderzoek van ASVA is hier een voorbeeld van, zij onderzochten studenten van de HvA en UvA. In de totale onderzoekspopulatie gaf 75% van de studenten aan dat zij te maken hebben of te maken hebben gehad met psychische problemen.

Mindfulness allows you to find an inner peace that is not ruffled and riled by the endless stresses and struggles of life.

B.K.S Iyengar